인생 네비게이터

인생 네비게이터 https://life72.tistory.com/ 블로그의 시작 ko Mon, 6 Jul 2026 12:34:19 +0900 TISTORY 100 논객3호 인생 네비게이터 https://tistory1.daumcdn.net/tistory/4736801/attach/ca41d0ad9c17492ea85b49b3ba289152 https://life72.tistory.com 작업 표시줄에서 휴지통 비우기 https://life72.tistory.com/210 <blockquote data-ke-style="style2">작업 표시줄에서 휴지통 비우기</blockquote> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>작업 표시줄 시스템 트레이에서 클릭 한 번으로 휴지통을 간단히 비울 수 있는 WindowexeRecycleBinTray 프로그램입니다.</span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p id="SE-395c3644-0161-49a2-af05-88e692eecc9c" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>프로그램을 실행하면 작업표시줄 시스템 트레이에 휴지통 아이콘이 생깁니다.<span> </span></span><span>이 휴지통 아이콘에 마우스를 갖다대면 현재 휴지통 파일의 개수와 사이즈가 표시됩니다.</span></p> <p id="SE-178eebcb-d21c-4385-9c21-0d277b24e190" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>파일이 없을때는 빈 휴지통 아이콘으로 표시되고, 파일이 있으면 꽉 차 있는 아이콘으로 표시.</span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-filename="시스템트레이.jpg" data-origin-width="408" data-origin-height="119"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/brAy5r/dJMcabjgYA3/BSZKOj3FK1qH1HoJAtOJ10/img.jpg" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/brAy5r/dJMcabjgYA3/BSZKOj3FK1qH1HoJAtOJ10/img.jpg"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/brAy5r/dJMcabjgYA3/BSZKOj3FK1qH1HoJAtOJ10/img.jpg" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbrAy5r%2FdJMcabjgYA3%2FBSZKOj3FK1qH1HoJAtOJ10%2Fimg.jpg" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';" loading="lazy" width="408" height="119" data-filename="시스템트레이.jpg" data-origin-width="408" data-origin-height="119"/></span></figure> </p> <p id="SE-2e25086f-cbb5-4a9f-b358-8713e2ae06b8" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span></span></p> <p id="SE-b9abff9c-cc7a-4112-ad2a-a9035b9f20bb" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>이 아이콘에서 좌클릭하면 묻지도 않고 휴지통을 그냥 비웁니다.</span></p> <p id="SE-32bef715-45db-4641-bc2a-c518d897252a" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>휴지통에 있는 파일이 삭제된지 한 달이 넘은 파일은 자동으로 삭제됩니다.</span></p> <p id="SE-5a2f81c6-4fdd-4bc1-910a-36da7bb05994" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span></span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span></span></p> <p><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-filename="휴지통비우기.jpg" data-origin-width="444" data-origin-height="177"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/7GSoc/dJMcafFXnfS/xvwldOnOFWZkvpkttADNEk/img.jpg" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/7GSoc/dJMcafFXnfS/xvwldOnOFWZkvpkttADNEk/img.jpg"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/7GSoc/dJMcafFXnfS/xvwldOnOFWZkvpkttADNEk/img.jpg" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F7GSoc%2FdJMcafFXnfS%2FxvwldOnOFWZkvpkttADNEk%2Fimg.jpg" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';" loading="lazy" width="444" height="177" data-filename="휴지통비우기.jpg" data-origin-width="444" data-origin-height="177"/></span></figure> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p id="SE-a7e89887-d6c9-48e8-9b51-aa13f3b78852" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>시스템 트레이 휴지통에서 우클릭했을 때의 메뉴입니다. 한글 운영체제(OS)에서는 한글이 지원됩니다.</span></p> <p id="SE-d1ea7fc3-a557-482c-82b3-faa6eb907524" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span></span></p> <p id="SE-5514e5c5-5a5c-4ccc-9ac5-8f43c65327d0" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>순서대로..</span></p> <p id="SE-ce0bda87-388d-4643-a85b-93a0bc0b859a" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>1. 휴지통 탐색기로 열기</span></p> <p id="SE-eeb64744-9631-4822-b8dd-c069e1bb531b" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>2. 이 프로그램을 시작프로그램에 등록</span></p> <p id="SE-a665621e-c906-472a-8ca6-bf3ead8de294" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>3. 홈페이지 열기</span></p> <p id="SE-fda1b960-4b69-4b63-b396-f3634c92163a" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>4. 프로그램 후원 안내</span></p> <p id="SE-39686f83-59f3-48a6-9e87-100c11db9f16" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>5. 프로그램 종료</span></p> <p id="SE-7836265a-690b-4510-a905-219462babcad" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span></span></p> <p id="SE-cb10be31-01d2-4b8e-b658-6572801445dd" style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>프로그램 동작환경 : .Net framework 4.0 , 윈도우 7 이상</span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span>프로그램 :</span></p> <p><figure class="fileblock" data-ke-align="alignCenter"><a href="https://blog.kakaocdn.net/dn/omcBi/dJMcadnNgxW/kgUQMKrrHFuO1vsndOh4vk/WindowexeRecycleBinTray_2020_02_06.zip?attach=1&knm=tfile.zip" class=""> <div class="image"></div> <div class="desc"><div class="filename"><span class="name">WindowexeRecycleBinTray_2020_02_06.zip</span></div> <div class="size">0.06MB</div> </div> </a></figure> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> 소프트웨어/프로그램 유용한 정보 작업 표시줄에서 휴지통 비우기 논객3호 https://life72.tistory.com/210 https://life72.tistory.com/210#entry210comment Sun, 22 Mar 2026 21:11:32 +0900 현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면.., https://life72.tistory.com/209 <blockquote data-ke-style="style2">현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면..,</blockquote> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> <div style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1Xf7i0" data-is-first="true"> <div> <div data-test-id="AA1Xf7i0" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><br /><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/cOPRRa/dJMb99S05zM/tz6gZHmIFSKoeS8eVeo2g1/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/cOPRRa/dJMb99S05zM/tz6gZHmIFSKoeS8eVeo2g1/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/cOPRRa/dJMb99S05zM/tz6gZHmIFSKoeS8eVeo2g1/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FcOPRRa%2FdJMb99S05zM%2Ftz6gZHmIFSKoeS8eVeo2g1%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; 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color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1XfmvN"> <div> <div data-test-id="AA1XfmvN" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/dJdlEA/dJMcafyXtKG/6USOgYQLYiwzm4PVkYofz1/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/dJdlEA/dJMcafyXtKG/6USOgYQLYiwzm4PVkYofz1/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/dJdlEA/dJMcafyXtKG/6USOgYQLYiwzm4PVkYofz1/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FdJdlEA%2FdJMcafyXtKG%2F6USOgYQLYiwzm4PVkYofz1%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; 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color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"> </p> <div style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1Xfcrx"> <div> <div data-test-id="AA1Xfcrx" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/XQGEc/dJMcaaYGPv0/P3aRcii6IZKpdACwqFq7tk/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/XQGEc/dJMcaaYGPv0/P3aRcii6IZKpdACwqFq7tk/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/XQGEc/dJMcaaYGPv0/P3aRcii6IZKpdACwqFq7tk/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FXQGEc%2FdJMcaaYGPv0%2FP3aRcii6IZKpdACwqFq7tk%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; 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color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"> </p> <div style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1XfcrD"> <div> <div data-test-id="AA1XfcrD" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/c9Jisk/dJMcafyXtKH/8QsLGrTWiqSNWY4wvIlKMk/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/c9Jisk/dJMcafyXtKH/8QsLGrTWiqSNWY4wvIlKMk/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/c9Jisk/dJMcafyXtKH/8QsLGrTWiqSNWY4wvIlKMk/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fc9Jisk%2FdJMcafyXtKH%2F8QsLGrTWiqSNWY4wvIlKMk%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';" loading="lazy" width="658" height="411" data-origin-width="658" data-origin-height="411"/></span></figure> <div><span style="color: #242424;">현실적으로 60살 넘어 돈을 '이정도' 모았으면 잘 모은 것입니다.</span></div> <div> </div> </div> </div> </div> <h3 style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-ke-size="size23">3. 부채가 없다면 자산 규모는 더 낮아도 괜찮다</h3> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16">같은 5억이라도 대출이 2억 남아 있다면 체감 안정도는 낮다. 반대로 3억이라도 부채가 없다면 부담은 훨씬 적다.</p> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"><b>60 이후에는 공격적 확장보다 리스크 관리가 핵심이다.</b><span> </span>대출이 정리돼 있다면 자산이 아주 크지 않아도 ‘잘 모은 것’에 해당한다. 노후는 속도가 아니라 버티는 힘의 싸움이다.</p> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"> </p> <div style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1Xfh0R"> <div> <div data-test-id="AA1Xfh0R" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/DRacx/dJMcafZZkAx/h2XoI3QYlrf8WB7JPKQpF0/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/DRacx/dJMcafZZkAx/h2XoI3QYlrf8WB7JPKQpF0/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/DRacx/dJMcafZZkAx/h2XoI3QYlrf8WB7JPKQpF0/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FDRacx%2FdJMcafZZkAx%2Fh2XoI3QYlrf8WB7JPKQpF0%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; this.src='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png'; this.srcset='//t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/no-image-v1.png';" loading="lazy" width="658" height="411" data-origin-width="658" data-origin-height="411"/></span></figure> <div><span style="color: #242424;">현실적으로 60살 넘어 돈을 '이정도' 모았으면 잘 모은 것입니다.</span></div> <div> </div> </div> </div> </div> <h3 style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-ke-size="size23">4. 의료·예비 자금 1억 내외를 따로 확보했다면 상위 안정권</h3> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16">노후의 가장 큰 변수는 의료비와 예외 지출이다. 연 400만 원씩 20년이면<span> </span><b>8천만 원</b>이다. 여기에 집 수리, 가족 지원, 예상치 못한 비용까지 감안하면 1억 원 내외의 완충 자금이 필요하다.</p> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"><b>이 금액이 별도로 확보돼 있다면 구조는 상당히 탄탄하다.</b><span> </span>불안은 대부분 ‘예외 상황’에서 시작되기 때문이다.</p> <p style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-t="{"n":"blueLinks","t":13,"a":"click","b":76}" data-ke-size="size16"> </p> <div style="background-color: #f7f7f7; color: #242424; text-align: start;" data-doc-id="cms/api/amp/image/AA1XfonS"> <div> <div data-test-id="AA1XfonS" data-t="{"n":"OpenModal","t":13,"b":8,"c.i":"AA1XfsyY","c.l":false,"c.t":13,"c.v":"news","c.c":"others","c.b":"뷰어스","c.bi":"AA1cv1tH","c.tv":"finance","c.tc":"personalfinance","c.hl":"현실적으로 60살 넘어 돈을 이정도 모았으면 잘 모은 것입니다."}"><figure class="imageblock alignCenter" data-ke-mobileStyle="widthOrigin" data-origin-width="658" data-origin-height="411"><span data-url="https://blog.kakaocdn.net/dn/z1AOT/dJMcafyXtKF/ry5NRMh3BXDboj3nktZKjK/img.png" data-phocus="https://blog.kakaocdn.net/dn/z1AOT/dJMcafyXtKF/ry5NRMh3BXDboj3nktZKjK/img.png"><img src="https://blog.kakaocdn.net/dn/z1AOT/dJMcafyXtKF/ry5NRMh3BXDboj3nktZKjK/img.png" srcset="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2Fz1AOT%2FdJMcafyXtKF%2Fry5NRMh3BXDboj3nktZKjK%2Fimg.png" onerror="this.onerror=null; 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color: #333333; text-align: start;"> <p data-ke-size="size16"><b>걸림돌과 디딤돌</b></p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16"><br />길을 가다가 돌이 나타나면<br />약자는 그것을 걸림돌이라 하고<br />강자는 그것을 디딤돌이라고 말한다.<br />토마스 카알라일의 말입니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">걸림돌과 디딤돌은 신부님들의 강론 주제로도<br />자주 등장을 하는 말입니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">세상을 살아가면서<br />우리는 하루에도 몇 번씩<br />수많은 삶의 돌을 만납니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">그때마다 그 돌을 대하는<br />마음가짐에 따라 결과는 달라질 수도 있습니다,</p> <p data-ke-size="size16">그 돌을 어떤 사람은 걸림돌이라 말하고<br />또 어떤 사람은 디딤돌이라고 말합니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">삶에서 오는 모든 장애를<br />불평과 원망의 눈으로 보는 것과<br />또 그것을 발판으로 재기와 도약의<br />발판으로 삼는 것과는 분명 큰 차이가 있을 겁니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">오늘도 장애의 요소와 같은 돌을<br />곳곳에서 만나게 되겠지요.<br />그런 돌들은 생활에 무수히 널려 있습니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">하지만 가장 중요한 것은 깔려있는 돌이 아니라<br />우리 마음의 자세가 아닐까 싶습니다.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">나를 힘들게 하고 뒤쳐지게<br />하는 것들이라고 생각해온 모든 걸림돌을<br />오늘부터는 역으로 발판을 삼아서 디딤돌로<br />생각할 수 있다면 편안하고 행복할 수 있겠지요.</p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> <p data-ke-size="size16">출처 : 좋은 글 中에서..,</p> <p data-ke-size="size16"> </p> </div> <div style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: center;"> <div style="text-align: center;"> </div> </div> 좋은글 걸림돌과 디딤돌 논객3호 https://life72.tistory.com/189 https://life72.tistory.com/189#entry189comment Sun, 11 Jan 2026 08:24:03 +0900 그 모든 시간을 채운 사소한 말들 https://life72.tistory.com/188 <h3 style="background-color: #ffffff; color: #000000; text-align: start;" data-ke-size="size23">그 모든 시간을 채운 사소한 말들</h3> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">오늘 아침 남편과 아내에게 무슨 말을 하셨나요?<br />아내에게 사랑한다는 달콤한 말,<br />저 하늘의 별을 따다 준다고 했던 맹세를</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">중단한 지 꽤 오래되었습니다<br />그런데 그런 거창한 말,<br />하지 않아도 잊어버려도 괜찮습니다<br /><br />왜냐하면</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">우리는 사랑을 시작할 때<br />맹세했던 그 약속보다<br />더 무시무시하고 엄청난 약속을<br />매일 지키며 살고 있으니까요<br />주례 앞에서 '평생 함께 하겠다'고 한 그 약속을</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">하루에 하루를 더하는 삶으로<br />이행하고 있으니까요<br /><br />처음 만나</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">서로의 마음을 사로잡기 위해<br />던졌던 한마디 멋진 말이 사라지고 나면<br />그 다음에는 밥 먹고 놀러 가고 애 키우며 함께 한<br />그 모든 시간을 채운 사소한 말들이<br />우리가 사랑하며 살았다는 것을,<br />증명해주겠지요</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><br /><br /><span style="font-family: GungSeo, serif;">- 김태훈 저, '금요일에 읽는 가족의 시' 중에서-</span><br /><br />오늘도 무던하게 흘러가는 이 하루가<br />우리에게 기적 같은 시간임을 잊지 않으시길..,</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">출처 :</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> 좋은글 그 모든 시간을 채운 사소한 말들 논객3호 https://life72.tistory.com/188 https://life72.tistory.com/188#entry188comment Sun, 11 Jan 2026 08:23:01 +0900 나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법 https://life72.tistory.com/187 <h3 style="background-color: #ffffff; color: #000000; text-align: start;" data-ke-size="size23">나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법</h3> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">우리는 자신에게 만족하기보다는 끊임없이<br />평가하고 부족함을 자책하는 데에 익숙하다<br />오래전부터 인류는 늘 재난 상황에 대비하고<br />발 빠르게 대처해야 했는데,<br />그러한 습성이 지금까지 이어졌기 때문이다<br />이 습성으로 인해 자꾸만 자신이 어딘가<br />부족하다고 느끼고 무엇을 해야 한다는 식의<br />강박적 사고를 가지게 되었다<br /><br />하지만 자기를 자꾸 고치고 보완하려<br />애쓰다 보면 오히려 부작용이 생긴다<br />자기 평가를 멈추고 있는 그대로의 자신을<br />받아들이고 바라보도록 하자<br />자기 탓을 멈추는 순간, 나에게 문제가<br />있는 것이 아니라 주변 환경 외의 다양한 요인이<br />영향을 주었음을 알게 되고 비로소<br />문제의 원인을 다각도로 살 필수 있게 된다<br />그렇게 열린 마음일 때<br />진짜 해법을 찾을 수 있게 된다<br /><br />또 내가 나를 대할 때는 좋은 부모가<br />어린 자식을 다루듯이 대해야 한다<br />나 자신을 엄격한 판사의 눈이 아닌<br />어린 아이를 대하는 따뜻하고<br />바른 부모의 눈으로 바라보도록 하자<br />사람은 그런 눈으로 자신을 다를 때<br />비로소 안정을 되찾고<br />힘차게 앞으로 나아갈 수 있다<br /><br />- 라라 E.필딩 저, '홀로서기 심리학' 중에서 -<br /><br />자기 자신에게 너무 엄격해서 스스로를<br />힘들게 하고 있지는 않은가요?<br />자신에게 좀 더 관대한 마음을 가지고<br />나를 있는 그대로 받아들여보는 건 어떨까요?<br />그렇게 되면 가족과 타인과의 관계, 나아가<br />세상살이가 훨씬 부드러워질 수 있을 것입니다</p> 좋은글 나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법 논객3호 https://life72.tistory.com/187 https://life72.tistory.com/187#entry187comment Sun, 11 Jan 2026 08:21:56 +0900 뱃살 빼는 데 좋은 음식 vs 나쁜 음식 https://life72.tistory.com/186 <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16">뱃살 빼는 데 좋은 음식 vs 나쁜 음식</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16">한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에 복부비만에 해당된다. 복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태를 말한다.<br /><br />복부비만 상태를 한눈에 알아볼 수 있는 게 뱃살이다. 타이어처럼 허리를 둘러싼 두툼한 뱃살은 미용뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미치는 골칫거리다.<br /><br /><br />뱃살은 내장지방 증가와 연관성이 있다. 이런 내장지방의 축적이 심할 경우 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 등 각종 질병의 발생 위험이 높아진다. 또한 대장암, 유방암, 전립선암의 위험을 증가시키는 요인으로 알려져 있다.<br /><br />최근에는 중년에 복부비만이 심한 사람은 노년에 기억력 저하와 알츠하이머성 치매가 나타날 위험이 3.6배 높다는 연구 결과가 나오기도 했다. 이런 뱃살을 빼려면 식이요법과 운동을 병행해야 하고 음식을 잘 가려서 먹어야 한다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16">'셰이프 닷컴'이 소개한 뱃살 빼는 데 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다.<br /><br />|좋은 음식|<br /><br />1. 플레인 요구르트<br /><br />설탕, 과일 등 다른 것을 전혀 넣지 않은 플레인 요구르트는 건강에 좋을 뿐만 아니라 뱃살을 제거하는 데에도 좋다. 이런 요구르트에 들어 있는 프로바이오틱 유산균은 소화기 계통을 건강하게 유지시킨다. 이렇게 되면 배에 가스가 차고 더부룩한 증상이 줄어들며 변비를 없애기 때문에 배를 납작하게 유지시킨다.<br /><br />2. 십자화과 채소<br /><br />브로콜리, 방울 양배추, 아스파라거스, 고추, 그리고 노란 콩 등은 비타민A, C, K를 비롯해 엽산, 베타카로틴, 칼슘, 마그네슘, 섬유질 등을 다량 함유하고 있어 복부의 내장지방을 빼는 데 도움을 준다.<br /><br />3. 통곡물<br /><br />정제하지 않고 곡물의 겉껍질만을 벗긴 통곡물은 특히 뱃살을 빼는 데 효과적이라는 연구 결과가 있다. 통밀빵이나 렌즈콩, 현미 등 통곡물은 인슐린 수치를 낮춰 복부에 지방을 제거하는 데 도움을 준다.<br /><br />4. 식초<br /><br />식초의 신맛과 강한 향을 내는 성분이 지방과 싸우는 효능이 있다는 연구 결과가 있다. 과체중인 사람들을 대상으로 한 실험에서 12주 동안 매일 1~2 스푼의 사과식초를 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 체질량지수, 내장지방, 허리둘레가 눈에 띄게 감소된 것으로 나타났다. 식초의 아세트산이 지방을 분해하는 단백질을 대량으로 방출하는 유전자를 작동시킨다.<br /><br />|나쁜 음식|<br /><br />1. 탄산음료<br /><br />탄산이 든 음료들은 배 속을 가스로 가득 채우게 돼 위가 부풀어 오른 것처럼 보이게 한다. 탄산음료 대신 물이나 녹차 같은 항산화제가 많이 든 무칼로리 음료를 마시는 게 좋다. 녹차 같은 음료는 염증을 감소시켜 배에 지방이 축적되는 것을 막는다.<br /><br />2. 정제 곡물<br /><br />흰 밀가루나 흰쌀은 너무 빨리 소화가 돼 인슐린과 혈당 수치를 급격하게 빨리 올린다. 몸속 인슐린이 증가하면 복부에 지방 축적을 촉진시키게 된다.<br /><br />3. 짠 음식<br /><br />나트륨(소금)이 많이 들어간 음식을 먹으면 체액 저류가 일어날 수 있다. 체액 저류가 생기면 배가 더 부어있는 것처럼 보이게 하며 납작한 배라도 부풀어 보이게 한다. 하루에 나트륨을 2000㎎ 이하로 섭취해야 한다<br /><br /></p> 좋은글 뱃살 빼는 데 좋은 음식 vs 나쁜 음식 논객3호 https://life72.tistory.com/186 https://life72.tistory.com/186#entry186comment Sun, 11 Jan 2026 08:15:03 +0900 건강한 관계를 가지기 위한 5가지 지침서 https://life72.tistory.com/185 <p data-ke-size="size16"><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">건강한 관계를 가지기 위한 5가지 지침서</span><br /><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">건강하고 좋은 관계를 맺는 것은 어렵다. 우선 내가 좋은 사람이어야 하고, 또 좋은 사람을 만나서 평등한 관계를 맺어야만 건강하고 좋은 관계를 맺을 수 있기 때문이다. 많은 연구가 무병장수의 가장 큰 비결로 건강하고 오래된 인간관계라고 말하고 있다.</span><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">하버드 대학교에서 75년 동안 무작위로 뽑은 연구 참가자들의 일생을 연구하면서 얻은 행복하게 오래 사는 비결도 좋은 인간관계였다. 프로젝트 책임자였던 로버트 왈딩거 박사와 연구진은 “행복하고 건강한 관계를 맺은 사람은 행복하고 장수했지만, 인간관계가 어렵거나 힘들었던 사람은 지위와 재정 생태와 관계없이 단명하거나 일찍이 건강을 잃었다”라고 말했다.</span><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">그럼 건강하고 행복한 관계는 어떻게 맺는 것일까? 우리는 자존감이 높고, 나를 사랑할 줄 아는 사람이 다른 사람을 사랑하고 아낄 수 있다는 사실을 이미 알고 있다.</span><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">아래는 Psychology Today에 올라온 건강한 사람과 건강한 관계를 위한 5가지 지침이다.</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">사랑을 전하는 행복한 관계</span><br /><br /><b>1. 감정에 솔직해져라.</b><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">지금 느끼고 있는 감정을 무시하면 안 된다. 현재 느끼고 있는 감정을 인정하고, 다른 것보다 그 감정에 집중하자. 내 감정에 대해 확실하게 알게 된다면, 다른 사람의 감정을 이해할 수 있을 것이다. 건강한 관계는 나를 먼저 사랑하고, 다른 사람의 감정을 이해하는 것부터 시작한다.</span><br /><br /><b>2. 현재에 집중하자.</b><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">과거나 미래에 대해 끊임없이 걱정하지 말고, 현재를 살아야 한다. 지금 이 시간은 이미 지나가 버린 과거도, 아직 도착하지 않은 미래도 아니며 현재다. 현실에 충실하지 않는다면, 우리는 건강한 관계를 맺을 수 없다. 과거는 보내주고, 아직 오지 않은 미래는 우선 현재에 집중하고 나중에 생각해보자.</span><br /><br /><b>3. 내 목소리를 내라.</b><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">머릿속에서 상상하고 있는 것보다, 지금 느끼는 감정과 생각을 솔직하게 말해야 한다. 나 자신에게 먼저 충실한 사람이 건강한 사람이 될 수 있다. 또한, 다른 사람들에게 진실해야 건강한 관계를 유지할 수 있다.</span><br /><br /><b>4. 원하는 것이 있다면 기다리지 말자.</b><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">만약, 원하는 것이 생겼다면 기다리지 않아야 한다. 바라는 꿈이 있거나, 가지고 싶은 것이 있다면 가만히 앉아서 기다리는 것은 바람직하지 않다. 다른 누구보다 내가 원하는 것은 내가 제일 잘 안다. 원하는 것이 생겼다면 원하는 것을 얻기 위해 행동하는 것이 자신을 진정 아끼는 방법이다.</span><br /><br /><b>5. 단호하고, 친절하며 싫은 것은 거절할 줄 아는 사람이 되자.</b><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">사람은 혼자서는 살아갈 수 없는 존재다. 살아가는 동안 다양한 사람을 만나고, 다양한 형태의 관계를 맺을 것이다. 인간관계에서 이기적이기보다는 단호하고 친절해야 한다. 또한, 소중한 나를 위해서 아닌 것은 아니라고 거절할 줄 아는 사람이 되어야 한다.</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;">출처 :</span><br /><br /></p> 좋은글 건강한 관계를 가지기 위한 5가지 지침서 논객3호 https://life72.tistory.com/185 https://life72.tistory.com/185#entry185comment Sun, 11 Jan 2026 08:13:59 +0900 SciTe 에이터 한글 메뉴 표시하기 https://life72.tistory.com/184 <h3 style="background-color: #ffffff; color: #000000; text-align: left;" data-ke-size="size23"><br />SciTe 에이터 한글 메뉴 표시하기<br /><br /></h3> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"><br />AutoIT3의 기본 IDE 환경인 SciTE는 오픈 소스 컴포넌트를 커스텀마이징 겹여서 사용하는 것이다. 이 SciTE 메뉴들이 영어라서 곤란한 분들은 다음과 같은 방법으로 한글화된 메뉴를 볼 수 있다.<br /><br /> <br /><br />1. 로케일(지역화 파일) 파일 다운로드</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> <span> </span><a href="https://code.google.com/p/scite-files/wiki/Translations">https://code.google.com/p/scite-files/wiki/Translations</a> 에서<span> </span><a style="color: #0070d1;" href="http://scite-files.googlecode.com/svn-history/trunk/translations/locale.ko_KR.properties">Korean(한국어)</a> 파일을 다운로드한다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"> </p> <p><figure class="fileblock" data-ke-align="alignCenter"><a href="https://blog.kakaocdn.net/dn/cLtBjg/dJMcahb3ckK/4h5L0cQ7H60CpaBanNIP7K/locale.ko_KR.properties?attach=1&knm=tfile.properties" class=""> <div class="image"></div> <div class="desc"><div class="filename"><span class="name">locale.ko_KR.properties</span></div> <div class="size">0.02MB</div> </div> </a></figure> </p> <p data-ke-size="size16"> </p> <div> <div style="color: #333333;"><a style="color: #0070d1;" href="https://blog.kakaocdn.net/dna/dm5KRH/btq4p82fUFl/AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOa3rv1gviUy0UQOUFjO4OqlVAsAqI2TV4WLgeMb46lW/locale.ko_KR.properties?credential=yqXZFxpELC7KVnFOS48ylbz2pIh7yKj8&expires=1769871599&allow_ip=&allow_referer=&signature=LjvdtYRrIcMXhrwe%2FzZzUHNXYko%3D&attach=1&knm=tfile.properties"><span>locale.ko_KR.properties, </span></a><a style="color: #0070d1;" href="https://blog.kakaocdn.net/dna/dm5KRH/btq4p82fUFl/AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOa3rv1gviUy0UQOUFjO4OqlVAsAqI2TV4WLgeMb46lW/locale.ko_KR.properties?credential=yqXZFxpELC7KVnFOS48ylbz2pIh7yKj8&expires=1769871599&allow_ip=&allow_referer=&signature=LjvdtYRrIcMXhrwe%2FzZzUHNXYko%3D&attach=1&knm=tfile.properties">0.02MB</a></div> </div> <p data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: left;" data-ke-size="size16"><br /><br />2. 로케일 파일 SciTE 폴더로 복사.<br /><br />locale.ko_KR.properties 파일을 ...\AutoIt3\SciTE 폴더에 복사한다. (SciTE 폴더의 위치는 설치한 곳에 따라 달라질 수 있을 것이다.)<br /><br />3. 로케일 파일 변경<br /><br />  a. SciTE 에디터를 실행한다.<br />  b. Option -> Open Global Options File을 열어본다.<br />  c. Ctrl+F -> locale.properties 열을 찾는다.<br />  d. #locale.properties=locale.de.properties -> locale.properties = locale.ko_KR.properties로 변경한다.<br />  e. Save 한다.<br /><br />4. SciTE 재시작<br />  에디터를 종료한 후 다시 실행해 보자.<br /><br />이제 AutoIT3에서 추가한 메뉴가 아닌 기본 SciTE 메뉴에 대해서는 한글로 표시된다.<br /><br /> <br /><br />Happy AU3!</p> 소프트웨어 SciTe 에이터 한글 메뉴 표시하기 논객3호 https://life72.tistory.com/184 https://life72.tistory.com/184#entry184comment Sun, 11 Jan 2026 08:12:36 +0900 워크시트에서 텍스트 및 숫자 찾기 또는 바꾸기 https://life72.tistory.com/183 <blockquote data-ke-style="style2">워크시트에서 텍스트 및 숫자 찾기 또는 바꾸기</blockquote> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span><br />Excel의 찾기 및 바꾸기 기능을 사용하여 통합 문서에서 특정 숫자 또는 텍스트 문자열을 검색할 수 있습니다. 참조를 위해 검색 항목을 찾거나 다른 항목으로 바꿀 수 있습니다. 검색 용어에 물음표, 물음표 및 숫자와 같은 와일드카드 문자를 포함할 수 있습니다. 행 및 열로 검색하고, 설명 또는 값 내에서 검색하고, 워크시트 또는 전체 통합 문서 내에서 검색할 수 있습니다.</span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">찾기<br />뭔가를 찾으신 경우 Ctrl+F를 누르거나 홈 > 편집> 찾기& 을 > 있습니다.<br /><br />참고: 다음 예제에서는 옵션 >>단추를 클릭하여 전체 찾기 대화 상자를 표시했습니다. 기본적으로 옵션이 숨겨져 표시됩니다.<br /><br />Ctrl+F를 눌러 찾기 대화 상자를 실행합니다.<br /><br />1. 항목 찾기 상자에서 찾을 텍스트 또는 숫자를 입력하거나 항목 찾기 상자에서 화살표를 클릭한 다음 목록에서 최근 검색 항목을 선택합니다.<br /><br />팁: 검색 조건에서 와일드카드 문자 ( 물음표(?), asterisk(*), tilde(~)를 사용할 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>물음표(?)를 사용하여 단일 문자(예: s?t는 "sat" 및 "set")를 찾습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>s*d는 "슬픈" 및 "시작"을 찾으면(*)를 사용하여 모든 수의 문자를 찾을 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>물음표, 외표 또는 기타 물음표(예: fy91~)를 찾으기 위해?, *, 또는 ~를 사용하여 킬드(~) 다음을 사용하세요. "fy91?"을 찾습니다.<br /><br />2. 모두 찾기 또는다음 찾기를 클릭하여 검색을 실행합니다.<br /><br />팁: 모두 찾기를클릭하면 검색하는 조건의 모든 항목이 나열됩니다. 목록에서 특정 발생을 클릭하면 해당 셀이 선택됩니다. 열 제목을 클릭하여 모두 찾기 검색의 결과를 정렬할 수 있습니다.<br /><br />3. 옵션 >> 클릭하여 필요한 경우 검색을 추가로 정의합니다.<br /><br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>내: 워크시트 또는 전체 통합 문서에서 데이터를 검색하려면 시트 또는 통합 문서를 선택합니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>검색: 행(기본값) 또는 열로 검색을 선택할 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>다음을 살펴 봐야합니다. 특정 세부 정보가 있는 데이터를 검색하려면 상자에서 수식, 값, 노트 또는 메모를 클릭합니다.<br />참고:  수식,값,메모 및 메모는 찾기 탭에서만 사용할 수 있습니다. 수식만 바꾸기 탭에서 사용할 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>대소문자 일치 - 대소문자 구분 데이터를 검색하려는 경우 이 기능을 검사합니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>전체 셀 내용 일치 - 찾기: 상자에 입력한 문자만 포함된 셀을 검색하려는 경우 이 확인을 선택합니다.<br /><br />4. 특정 서식을 사용하여 텍스트 또는 숫자를 검색하려면 서식을 클릭한 다음 서식 찾기 대화 상자에서 선택을 합니다.<br /><br />팁: 특정 서식과 일치하는 셀을 찾으려면 찾을 내용 상자에서 조건을 삭제한 다음 특정 셀 서식을 예제로 선택하면 됩니다. 즉, 서식 옆의 화살표를 클릭하고 셀에서 서식 선택을 클릭한 다음 검색할 서식이 있는 셀을 클릭합니다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><br />바꾸기<br />텍스트 또는 숫자를 바꾸기 위해 Ctrl+H를 누르거나 홈 > 편집> 찾기로 & >를 선택합니다.<br /><br />참고: 다음 예제에서는 옵션 >>단추를 클릭하여 전체 찾기 대화 상자를 표시했습니다. 기본적으로 옵션이 숨겨져 표시됩니다.<br /><br />Ctrl+H를 눌러 바꾸기 대화 상자를 실행합니다.<br /><br />1. 항목 찾기 상자에서 찾을 텍스트 또는 숫자를 입력하거나 항목 찾기 상자에서 화살표를 클릭한 다음 목록에서 최근 검색 항목을 선택합니다.<br /><br />팁: 검색 조건에서 와일드카드 문자 ( 물음표(?), asterisk(*), tilde(~)를 사용할 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>물음표(?)를 사용하여 단일 문자(예: s?t는 "sat" 및 "set")를 찾습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>s*d는 "슬픈" 및 "시작"을 찾으면(*)를 사용하여 모든 수의 문자를 찾을 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>물음표, 외표 또는 기타 물음표(예: fy91~)를 찾으기 위해 ?, *, 또는 ~를 사용하여 킬드(~) 다음을 사용하세요. "fy91?"을 찾습니다.<br /><br />바꾸기: 상자에 검색 텍스트를 바꾸는 데 사용할 텍스트 또는 숫자를 입력합니다.<br /><br />1. 모두 바꾸기 또는 바꾸기를 클릭합니다.<br /><br />팁: 모두 바꾸기를 클릭하면 검색하는 조건의 모든 발생이 대체되는 반면, 바꾸기에서는 한 번의 발생이 한 번씩 업데이트됩니다.<br /><br />2. 옵션 >> 클릭하여 필요한 경우 검색을 추가로 정의합니다.<br /><br /> - 내: 워크시트 또는 전체 통합 문서에서 데이터를 검색하려면 시트 또는 통합 문서를 선택합니다.<br /> - 검색: 행(기본값) 또는 열로 검색을 선택할 수 있습니다.<br /><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>다음을 살펴 봐야합니다. 특정 세부 정보가 있는 데이터를 검색하려면 상자에서 수식, 값, 노트 또는 메모를 클릭합니다.<br /><span style="color: #1b711d;">참고:  수식,값,메모 및 메모는 찾기 탭에서만 사용할 수 있습니다. 수식만 바꾸기 탭에서 사용할 수 있습니다.</span></p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>대소문자 일치 - 대소문자 구분 데이터를 검색하려는 경우 이 기능을 검사합니다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><span style="color: #333333;"> -<span> </span></span>전체 셀 내용 일치 - 찾기: 상자에 입력한 문자만 포함된 셀을 검색하려는 경우 이 확인을 선택합니다.<br /><br />3. 특정 서식을 사용하여 텍스트 또는 숫자를 검색하려면 서식을 클릭한 다음 서식 찾기 대화 상자에서 선택을 합니다.<br /><br />팁: 특정 서식과 일치하는 셀을 찾으려면 찾을 내용 상자에서 조건을 삭제한 다음 특정 셀 서식을 예제로 선택하면 됩니다. 즉, 서식 옆의 화살표를 클릭하고 셀에서 서식 선택을 클릭한 다음 검색할 서식이 있는 셀을 클릭합니다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> 소프트웨어/프로그램 유용한 정보 워크시트에서 텍스트 및 숫자 찾기 또는 바꾸기 논객3호 https://life72.tistory.com/183 https://life72.tistory.com/183#entry183comment Sun, 11 Jan 2026 08:10:19 +0900 나를 도와주는 것은 무엇일까? https://life72.tistory.com/182 <h3 style="background-color: #ffffff; color: #000000; text-align: start;" data-ke-size="size23">나를 도와주는 것은 무엇일까?</h3> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16">타고 있던 배가 잘못하여 바다 한가운데<br />떠있게 되었다<br />다른 배도, 사람도 보이지 않는 상황에서<br />무엇인가가 눈앞에 보여 이제 살았다고 생각한 당신,<br />과연 그것은 무엇이었을까?<br /><br />1. 아무도 살지 않는 섬<br />2. 돌고래 여러 마리<br />3. 비행기<br />4. 배<br /><br /><br />-결과-<br /><br />이 테스트는 다른 사람이 어떤 행동을<br />하는 것을 제일 싫어하는지 알 수 있다<br /><br />1. 내가 하는 일에 참견하는 건 참을 수 없다!<br />무인도는 자신의 영역이 강하다는 것을 의미한다<br />당신은 자신이 하고 있는 일에<br />누군가 참견하는 것을 싫어한다<br /><br />2. 이상한 사람이란 말을 듣기 싫어한다<br />돌고래는 공상가와 같은 면이 있어서<br />특이한 사람이라는 말을 들을 때가 있다<br />여러 사람들이 자신의 생각을<br />이해 못 할 때를 제일 싫어한다<br /><br />3. 다른 사람에게 무시당하는 걸 싫어한다<br />하늘 높이 떠 있는 비행기를 고른 당신은<br />다른 사람으로부터 부러움을<br />받는 사람이 되고 싶어 한다<br />반대로 자신을 무시하는 말을<br />듣는 것은 정말 싫어한다<br /><br />4. 혼자 있는 것을 싫어한다<br />어느 곳에 소속해 있다는 것에<br />큰 기쁨을 느끼는 당신!<br />그래서 다른 사람들이 모임에 끼워주지<br />않거나 따돌리는 것을 가장 싫어한다.</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"><br /><br />가족과 함께 재밌는 심리테스트를 즐겨보세요!</p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> <p style="background-color: #ffffff; color: #333333; text-align: start;" data-ke-size="size16"> </p> 자유게시판 나를 도와주는 것은 무엇일까? 논객3호 https://life72.tistory.com/182 https://life72.tistory.com/182#entry182comment Sun, 11 Jan 2026 08:08:22 +0900