인생 네비게이터

그 모든 시간을 채운 사소한 말들 오늘 아침 남편과 아내에게 무슨 말을 하셨나요? 아내에게 사랑한다는 달콤한 말, 저 하늘의 별을 따다 준다고 했던 맹세를 중단한 지 꽤 오래되었습니다 그런데 그런 거창한 말, 하지 않아도 잊어버려도 괜찮습니다 왜냐하면 우리는 사랑을 시작할 때 맹세했던 그 약속보다 더 무시무시하고 엄청난 약속을 매일 지키며 살고 있으니까요 주례 앞에서 '평생 함께 하겠다'고 한 그 약속을 하루에 하루를 더하는 삶으로 이행하고 있으니까요 처음 만나 서로의 마음을 사로잡기 위해 던졌던 한마디 멋진 말이 사라지고 나면 그 다음에는 밥 먹고 놀러 가고 애 키우며 함께 한 그 모든 시간을 채운 사소한 말들이 우리가 사랑하며 살았다는 것을, 증명해주겠지요 - 김태훈 저, '금요일에 읽는 가족의 시'..

나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법 우리는 자신에게 만족하기보다는 끊임없이 평가하고 부족함을 자책하는 데에 익숙하다 오래전부터 인류는 늘 재난 상황에 대비하고 발 빠르게 대처해야 했는데, 그러한 습성이 지금까지 이어졌기 때문이다 이 습성으로 인해 자꾸만 자신이 어딘가 부족하다고 느끼고 무엇을 해야 한다는 식의 강박적 사고를 가지게 되었다 하지만 자기를 자꾸 고치고 보완하려 애쓰다 보면 오히려 부작용이 생긴다 자기 평가를 멈추고 있는 그대로의 자신을 받아들이고 바라보도록 하자 자기 탓을 멈추는 순간, 나에게 문제가 있는 것이 아니라 주변 환경 외의 다양한 요인이 영향을 주었음을 알게 되고 비로소 문제의 원인을 다각도로 살 필수 있게 된다 그렇게 열린 마음일 때 진짜 해법을 찾을 수 있게 된다 또 내가 나를..

건강한 관계를 가지기 위한 5가지 지침서 건강하고 좋은 관계를 맺는 것은 어렵다. 우선 내가 좋은 사람이어야 하고, 또 좋은 사람을 만나서 평등한 관계를 맺어야만 건강하고 좋은 관계를 맺을 수 있기 때문이다. 많은 연구가 무병장수의 가장 큰 비결로 건강하고 오래된 인간관계라고 말하고 있다. 하버드 대학교에서 75년 동안 무작위로 뽑은 연구 참가자들의 일생을 연구하면서 얻은 행복하게 오래 사는 비결도 좋은 인간관계였다. 프로젝트 책임자였던 로버트 왈딩거 박사와 연구진은 “행복하고 건강한 관계를 맺은 사람은 행복하고 장수했지만, 인간관계가 어렵거나 힘들었던 사람은 지위와 재정 생태와 관계없이 단명하거나 일찍이 건강을 잃었다”라고 말했다. 그럼 건강하고 행복한 관계는 어떻게 맺는 것일까? 우리는 자존감이 높고..

모임에서 누구에게 먼저 말을 걸까? 모임에 늦게 도착해 둘러보니 아는 사람 세 명의 모습이 보였다 당신은 누구에게 먼저 말을 걸겠는가? 1. 벽 앞에 혼자 조용히 서있는 사람 2. 몇 명이 모여서 이야기하는 사람 3. 모임 한가운데서 눈에 띄는 사람 -결과- 이 테스트에서는 당신이 대화할 때 어떤 문제점을 지니는지 알 수 있다 1. 이해하기 어려운 갑작스러운 대화방식 당신은 인사나 서론 없이 갑자기 본론으로 들어가는 등, 불친절하게 말을 거는 습관이 있다 상대의 마음을 계속 살피고, 이해하기 쉬운 말을 골라 또박또박 이야기하도록 신경 써보자 2. 생각을 확실히 말하지 않고 돌려 말하는 방식 당신은 장황하게 계속 돌려 말하는 면이 있다 때문에 상대방에게 오해를 사기도 한다 무슨 이야기를 하고 싶은지 잘 전..